11/25同哀傷(FB發文)
當你悲傷時.....
請單純的悲傷；
為所失去的悲傷，
為懷念的悲傷，
為曾經擁有過的悲傷。
但請不要在這樣的悲傷裡，
再加上對於悲傷自己的評斷與看法。
不要對悲傷的自己說：
你真沒用，這樣悲傷有什麼用...
你真可憐，只有你自己一人孤單，真悲慘....
你真丟臉，悲傷只會讓人瞧不起你...
你真可笑，悲傷的樣子很難看難堪....
你真軟弱，不堅強一點怎麼行，你會被厭惡....
原本悲傷只需要單純的流淚，
單純的流出，單純的感受，單純的梳理，
只需要慢慢經歷過後，
悲傷就會一次又一次的完成，屬於悲傷的歷程。
但因為加上那些複雜的、充滿惡意、充滿懷疑，
與那些對立與攻擊性的評價與要求，
你的悲傷，雪上加霜，
不僅悲傷，加上自憐、罪惡感、羞愧感、自我貶抑....
而使得悲傷，沒有獲得療癒，
反而不斷被踩踏、被丟石頭與被撕裂出更大的傷口。
請還給你的悲傷，
單純的悲傷，
僅僅為那些失去的、懷念的、不捨的、曾經擁有過的...
單單純純的悲傷。
單單純純的呈現與經驗屬於悲傷的面貌，
雖有起伏、雖有跌宕、雖有迂迴，
但都只需要單純的感受，單純的體會，
單純的在悲傷經驗中，理解人生的悲傷況味。
因為
「這世界，唯一完整的心，是破碎過的心。（摘自：一點小信仰）」
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